お酢のチカラ
インスリンの分泌を減らし、満腹感がまします！
普段の食事と一緒に「小さじ2杯のお酢」を摂ると
血糖値を低くすることができて、インスリン値も34％も
低くすることができます！
食事の5時間前に摂るよりも食事の直前や
一緒に摂ることがオススメです。
きゅうりの酢の物やピクルス、キムチ納豆に混ぜてもよいですね！！
あと、寝る前にお水で希釈したお酢を小さじ2杯飲むと
次の日は、満腹感があり
より低いインスリン値で朝をむかえ1日を送ることが
できるので
痩せやすい状態でスタートできます！
お酢が苦手でなければ是非とりいれたいものです！
※すし酢など添加糖のあるものは避けてください。