ファスティングの効果について、一言で言うとホルモンの働きを整えてくれるということだ。
ただの食べないダイエットということではない。
ファスティングをすることで体内のコントロールする機能が整い、生命を維持するのに必要なエネルギーを燃やせるようになります。
ファスティング するとインスリン値が下がり、エネルギーがもう無いと、信号を送る。すると生きていくために蓄えていたグリコーゲンをエネルギーにし放出する。
寝ているときにこの機能があるからこそ死なずにすむし、数日間など続けていっても食べないで生きていけるのはこの機能が備わっているからだ。