お肉怖がらないで、楽しみましょう！
正しく選べると太りにくい食材です。
このダイエットを実践していただいているメンバーはもうお気づきだと思いますが
「胸肉」や「ささみ」のような高タンパクなお肉は痩せません。
お肉を購入時にPOINTにしたのが脂質！！写真を参考にして見てくださ
写真は【カロリーが低い順】になってるので
食べて欲しいのは逆です！！！
ランキング下位の【カロリーの高い順】に選んでってください
牛肉だと和牛リブロース
ホルモンだとマルチョウ
豚肉だと豚カルビ
見たいな感じです
バーベキューの時は是非これらのお肉を参考に食べてみてください♪
結構脂っこいので、ポン酢などで食べることをオススメします！
あと脂が落ちると、炎がボーボーになりますので注意してください！
野菜も取ることお忘れなく〜！
※ビールは水分補給になりません（笑）