２ヶ月の肉食でわかったこと
結果から言うと、痩せなかったの一言です。
正確にいうと２ヶ月ストイックに断糖しました。
米、砂糖、小麦など徹底的に食事から排除し、サラダとステーキやお魚などの
ストイックな生活をし、体重計に乗ったら−２キロ程度。
正直これだけやってこんだけ！？というのと同時に何か根本から間違っているんだろうな
という事に気付き根本から学ぶ必要があると思いました。
いわゆるこの食事というのは「高タンパク、低糖質」という方法ですが、
おそらく一般的にダイエットと聞くとこの食事方法を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？
巷の流行っているパーソナルジムなどでも、プロテイン、プロテインバー、ささみなど高タンパクな食事をオススメするところがほとんどだと思います。
僕もこの方法で２ヶ月過ごしました。特にタンパク質に関しては量は制限せずにお腹いっぱいに食べるという事を続けました。元々朝ごはんはほとんど食べることはないので
お昼も鶏肉や卵を中心としたお弁当、夜もサラダにステーキなど一見ダイエットの食事としては最適な食事方法と思っていたのですが、結果は惨敗・・
読み進めていけばなぜ僕のダイエット方法が失敗したのかという事もわかると思います。
もしかしたら、パーソナルジムのような所で激しい運動をしながらという条件があれば、痩せていたかもしれません。ですがこの運動で痩せるというのも欠点があります。
なぜアメリカ人が世界で一番運動している国なのに、世界で一番肥満が多いのか！？
この一言につきると思います。