この「設定体重ダイエット」のルールはシンプル
①何を食べたらいいか
②いつ食べたらいいか
この２点のみである。
５ステップの食事を心がけながら、完璧なタイミングでファスティングしていけると、設定体重は確実に落ちていきます。
「完璧なタイミング」で、最速で、確実に、痩せる
がむしゃらに、やみくもに、頑張るダイエットは卒業して
リバウンド無し。
自分でしっかりホルモンをコントロールして
自分で正解をきちんと導き出すダイエットを身に着けていきましょう。まずは朝食を抜く事から一歩ずつやってみる事が大切です。