買い物をする時に心がけている事です。
全部全部一気に！！というよりも
出来る事、デキる範囲から＾＾
・買うときに食品添加物をできるだけ避けること
（ネットなどで質の良い健康ショップ、自然食品の店を探すこと）
・無農薬の野菜を探す努力をする
（日常的な食材なのでお金をかけすぎないこと、ケチること）
・肉は良い豚肉や良い鶏肉を主体で考える
（アメリカ牛やブラジル鳥など危険なものから無くしていく）
・魚は産地と青魚を重視する
（野菜同様に質の良い魚屋を探すこと）
・全部を食べる（一物全採）ように意識する
（加工品を食べたり、柔らかいものだけ食べない）
・甘いもの（砂糖、甘味料）は避ける
（これは徹底的に行う）
・塩、酢、コショウ、油、醤油、味噌など調味料を厳選する
（長期的に使えるものなので、徹底的に無添加を目指す）