ビュッフェに行くと、もうこれ以上食べられない！
という状態で
1、食後のサービスで霜降り牛ステーキプレゼントいたします。
2、食後のサービスでケーキとクッキープレゼントいたします。
どちらを選びますか？
ステーキの方は想像しただけで気分が悪くなります。
これは、満腹ホルモンがしっかりと効いている状態です。
しかし、ケーキなら食べれそうな気がするのはなぜでしょうか。
これもホルモンが関係していて
高度に精製され砂糖いっぱいの加工された食べ物に対しては
満腹ホルモンがでず、ケーキを食べてしまうのです。
お腹いっぱいの状態でも食べれちゃうほど満腹ホルモンの蛇口が壊れている状態です。
逆にお腹空いている時に
ケーキを食べるとどうでしょうか？
「幸せな感じ」がするけど「満腹」にはなっていません。
日頃から糖質を摂っていると
「幸せな感じ」＝「満腹」と勘違いするようになってしまいます。
精製された炭水化物や糖質は中毒になりやすい為
これを食べても自然に満腹ホルモンが出なくなってしまい、どうしても食べ過ぎてしまいます。
理由は、精製された炭水化物が、「自然食品」ではなく「高度に加工された食べ物」だからなのです。
精製された炭水化物に中毒性があるのは
『加工されているから』と覚えておきましょう♪
ダイエットにおける
「幸せな感じ」は、太るだけ。
脂質や食物繊維などをしっかりとって
本当の「満腹」を感じられるようになってきたら
それだけでスルスルと痩せていくことでしょう♪